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重いボール。

2017.07.09 Sun
運動不足解消の為にダンベル的なものを探してました。
最寄りのイオンにて偶然見かけたゴム製のボール。
ちょっとブニブニしていて、ムンズッ!掴めるのが
これまでの使っていたダンベルなどとは違い新鮮な感じ♪
ちょっとイイかも!と
「お部屋でお手軽トレーニング」ウエイトボール 2.0㎏
を買ってきました!

170708weight_ball.jpg

1.0kgじゃ軽いかな?と2.0㎏にしましたが、
今の片腕の筋力では2.0㎏はヘビーかな…。
しばらくは両手でむんずと掴んで、
ぶんぶん振り回して筋力を付けましょう!


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すみだ水族館

2017.06.05 Mon
東京スカイツリーの足元にあるすみだ水族館へやって来ました!

自然水景。

17060sumida_suizokukan01.jpg 17060sumida_suizokukan02.jpg

今回楽しみにしていたクラゲ♪
こんなにクラゲを見たのは初めて♪
イイですね〜♪

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にょろにょろ砂地から生えている、
キュートなチンアナゴとニシキアナゴ♪
どの水族館でもアイドル的な存在。
子供から大人まで釘付けでした。

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1匹だけ全身出ちゃっているチンアナゴが
行き場を無くしてあたふたしてます。

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東京大水槽…。
大きなエイ2匹と大きなサメとサカナ達が共存する大きな水槽。
この中で一番目立っていたのは、やたら元気なウツボ。
岩場に身を隠しているイメージのウツボですが、
ガンガン泳ぎまくって、水槽の中でも一番目立っていました。

17060sumida_suizokukan17.jpg 17060sumida_suizokukan18.jpg


大きなプールで気持ち良さそうに泳ぎまくるマゼランペンギンたち。
本当に元気いっぱい♪

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初めて訪れたすみだ水族館でしたが、
あまり写真撮れずでした…不覚。
水槽越しに撮影は経験が少なく、
ピンぼけ写真大漁となってしまいました。
設定や撮り方を気をつけねば!

水族館の印象ですが…
もっと見られる魚の種類があると良かったのですが…
ちょっと物足りなくて消化不良気味。
ま、クラゲとチンアナゴを愛でられたから良しとしましょう。


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あけましておめでとうございます!

2017.01.01 Sun
2017年、我が家からの初日の出でございます。

170101hatsuhinode01.jpg

ここのところ仕事が立て込んで、
大晦日納品で作業を進めていたのですが、
老化なのか疲れ目なのか…
焦点が定まらず物が2重に見えてしまい、
手書きのイラストの線がボロボロ。
パソコンで修正して仕上げているのですが、
時間がかかってしまい納品時間に間に合わず…
徹夜で作業して初日の出の時間を迎えてしまいました。
結局元日の夕方近くまで作業…やっとデータを送ることが出来ました。

気が付けば外は夕暮れ。
遠くに富士山のシルエットが見えます。

170101yuuyakefuji01.jpg

富士山が見えると、なんか気分がいいものですね♪
今年は良い一年になりそうです♪

本年も野良猫を追い掛けての散歩続行です!
より多くの猫に会いたいものです。

本年が皆様にとって良き一年になりますよう、
お祈り申し上げます♪



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痛い…。

2016.12.20 Tue
3日前、外出時に階段で足を滑らせて、
尻もちついて、仰向け状態で階段をどどどどっと落下…。
お尻を中心の激痛と
転倒時階段に着いた手のひらの
じんじんした痛みを抱えたまま、外出…。

161220.jpg
※仰向けで階段を落下した様子を野良猫みかんちゃんで表現してます。

帰宅後、鏡で痛いお尻を見ると…
げっ!!
アザで尻全部が蒙古斑。
腰を浮かしたり、
尻に力が加わったりすると激痛が…!

痛みに耐えながら数日過してますが、
日に日に色々な所でアザや痛みが増えて来てます。
年齢故に時間差で症状が現れて来ているようです。

痛みが少ない姿勢を探りながらパソコンに向かって仕事してます。
年末の忙しい時にトホホホな状況…
足腰が弱って来てるのかな?
おしりの痛みが無くなったら、
足腰鍛えなくっちゃね。

皆様も足元にはお気をつけ下さい。


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雪〜♪

2016.11.24 Thu
関東では11月としては54年ぶりの雪。
私が住む街も雪で白くなっています。
ベランダに出て雪降る街をパシャリ!

161124yuki01.jpg

東北で生まれの私…
今日の雪の寒さが心地よいです。
今は昼前…降り続ければもっと積もるのかな?
真っ白になった街を散歩したいものです♪


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寝たきり…

2016.11.13 Sun
昨日痛めた腰…
室内でも立ち上がりだけでも激痛が…。
室内を歩くのも何処かにつかまっていないと、
腰から崩れ落ちそうになります。

もう何も出来ないと布団に入り安静に。
でも腰が痛くて寝返りも出来なくて全然寝付けず。
起きていても寝ていても痛みが出るなんて…
厄介な腰痛を起こしてしまいました。

161113neko01.jpg
※寝たきりの様子を昨日のみかんちゃんでイメージしています。

これまでも猫撮りの際に
しゃがんだ状態で上体をひねる動作で腰を痛めた事が何度もありましたが、
今回の症状はこれまでの痛みに比べて断トツの痛さ…。
今日は天気も良いので、都内の猫スポットに撮影でも♪と思っていたのに…
数日後には仕事の打ち合わせの予定も…
大事をとって今日一日、
横になって安静にしておきます…。
外は太陽がサンサン、小春日和。
おやすみなさい。



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おニューの靴。

2016.10.15 Sat
仕事柄、篭もり生活になりがちなので、
極力、歩く事にするように心がけています。
日々の買い物と野良猫の撮影という目的も手伝って
歩くのが苦では無い方です。
でも年齢を重ねる度に増える体重…
加齢で代謝が落ちて歩いても減らぬ体重…
それでもカメラぶら下げてご近所中心に歩き回っています。

普段ご近所散歩するシューズ数足あったのですが、
過度の体重を強いられ、
野良猫の爪とぎになってしまったりで
次から次へ脱落…
ご近所散歩用のシューズが
残り1足となってしまいました。

そこで久しぶりにシューズを新調することに♪
ワクワクしながらアルファベットの靴屋さんへ。

私の足は幅広甲高のアヒル足。
合う靴がなかなか無いのですが、
ここ数年はニューバランスの一番幅広の4Eの28.5でバッチリ。
このサイズで探せば良いのですが…
なんか…モデルチェンジして、色味も変わって…
これっ履きたい♪っていう靴が見当たりません。
唯一足に合うブランドだったのに…
その選択肢が崩れてしまい店内をウロウロ。

店員さんに事情を話し、幅広の靴を探していただきました。
勧められたのは”saucony(サッカ二ー)”というブランド。
これまで選択肢がニューバランスだけだったので、
saucony(サッカ二ー)って全然目に入っていなかったメーカーです。
1898年創業アメリカ最古のランニング専門ブランドのようですね。
お財布と相談して選んだのがこちら…

saucony ECHELON 5 でございます。

161014saucony.jpg

幅広目に作られてということなのですが、
色々試着した結果…サイズはUSA 11…29cmとなってしまいました!
素足を見ればそんな長さは無いのですが…
幅広のアヒル足が…29cmを求めてしまったのです!!

色味もこれまで履いていたシューズに近いし、
ランニング用なので軽くてクッションも効いています。
足のホールド感もなかなか良さげです。

おニューのシューズで散歩…楽しみです。
それと今後の靴選びの選択肢が増えたのがうれしいです。


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活動量計。

2016.06.30 Thu
在宅で仕事をしているので、
ついつい篭もり生活になりがち…
そのため運動不足となりまして、
ジワジワと体が大きくなり、
今では人生最大級の大きさとなっています。
先日のウィルス性胃腸炎で七転八倒して3kgほど減ったのを
良い機会と思いダイエットに本腰を入れようと思います。

普段は近所を歩き回っての運動を心がけているのですが、
カメラぶら下げて野良猫を追いかけ回す散歩。
猫に出会うとついつい癒やされてしまうので、
ダイエットとは程遠いゆる〜い負荷にしかなっていないように感じます。

せめて、普段の散歩を管理しようと、
「活動量計」なるものを購入しました。

オムロン活動量計 カロリスキャン HJA-400-Wでございます。
消費カロリー、脂肪燃焼量、歩数や距離、階段や早歩きの消費カロリーもチェックできるすぐれもの♪

160630katsudouryoukei01.jpg

決め手は色とデザイン…
それと血圧計、体重計、体温計がオムロンなので、
ここはブレずにオムロンで♪

付属のストラップとクリップを装着!
これで準備完了です!!

160630katsudouryoukei02.jpg

おデブな体を改善すべく、
これからはこの活動量計をお供に日々の散歩を楽しみたいと思います!
がんばれ!自分!!


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平熱♪

2016.06.21 Tue
再び高温が続きダウンしていました…。
しかし本日、やっとさ平熱に戻りました!

160621.jpg

この2週間あまりの高熱地獄は人生初…
平熱がこんなにも楽なものなのか〜♪
健康の大切さをかみしめていいます。

まだ食事は消化の良いものですが、
うんちは8割通常運転に戻ってきた感じ。

筋力…かなり落ちてます。
今日からスクワットとステッパーでリハビリ。
外をトコトコ散歩するのはまだ先になりそうです。


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再びダウン…。

2016.06.18 Sat
昨日から、再び全身の倦怠感と節々の痛さが…
体温を計ると37.6℃…。
起きて居られなくなって再びダウン…
布団に潜り込みます。
でも節々が痛いのでうねうね体をくねらせるばかりで
全然体が休まりません。

160618.jpg

お腹はまだベビーフードなどの消化が良い物しか受け付けませんが、
すでに水うんちは卒業♪
回復に向かっていると思っていた矢先のダウン。
こんなにも長引くものかしら?
年齢のせいで治りが遅くなっている?
まさか別の病気?
更年期?

今、布団から出てきたところ。
なんせ、仕事が溜まってしまい
ちょっと無理してでもこなさなければ!



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